LES MILLS CORE

LES MILLS CORE  (anciennement CXWORX) :

Le programme change de nom, mais pas que !  

LES MILLS CORE définit plus fidèlement l’essence-même du programme : le “core”, c’est-à-dire le travail ciblé sur le centre du corps. Et au-delà de son nom, le programme a revisité son format pour mieux répondre aux attentes de vos membres à la recherche d’un travail plus fonctionnel :

  • Renforcer la stabilité et la force du centre du corps
  • Tonifier les abdos, les fessiers et le dos
  • Améliorer la posture et le contrôle du mouvement
  • Développer la résistance musculaire

En faisant travailler les muscles profonds LES MILLS CORE est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur – dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées – c’est le ciment qui maintient le corps.

Tous les mouvements de LES MILLS CORE possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux. Pendant l’entrainement, les instructeurs vous guideront lors d’exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.

LES MILLS CORE est un programme donnant des résultats rapides qui vous rendra plus fort et vous affinera. Vous pourrez repousser vos limites continuellement, peu importe votre condition physique.