Exercices de postures et de mouvements pour dynamiser le Qi, l’énergie vitale.

Qi Gong

Le Qi Gong (prononcez « Tchi Kung ») est une discipline chinoise plurimillénaire.

Cette gymnastique traditionnelle, alliant mouvement fluide, exercices de respiration et de concentration de l’esprit permet un travail sur soi au quotidien. C’est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives ou artistiques.

Favoriser la détente (anti-stress)

Améliore les capacités respiratoires ainsi que la souplesse, la force et la coordination

Chacun peut pratiquer le Qi Gong, sans impératifs particuliers de condition physique.

Développe la concentration et la créativité

Intensité: Doux

Adaptés à tous

Durée: 75 minutes