ALIMENTATION : Comment préparer son corps à sortir de l’hiver ?

La fin de l’hiver arrive. Même si la météo nous permet encore quelques moments de cocooning, nous sommes heureux de profiter de temps en temps de quelques rayons de soleil et il nous prend des envies de légèreté côté alimentation.

Notre naturopathe préférée, Mina, vous donne quelques conseils pour changer votre alimentation en douceur :

  • Allégez les quantités de matières grasses et de sucre quand vous cuisinez.
  • Afin d’éviter l’augmentation de globules blancs dans votre corps (leucocytose) qui affaiblirait votre système immunitaire, commencez vos repas par du cru (du radis noir, une poignée de noix ou d’amandes, des olives, des carottes, des endives …).
  • Augmentez votre consommation d’eau plate ou infusion.
  • Privilégiez les fruits et légumes de saisons suivants :

Vous voyez ? C’est simple de prendre le temps de changer ses habitudes alimentaires et de le faire en douceur !

Votre corps a besoin de bienveillance et de patience. Prenez soin de vous !

Si vous cherchez des solutions naturelles pour améliorer votre quotidien et/ou votre santé, Mina est présente du lundi 9 au mercredi 11 mars chez Oxygène à l’occasion de la semaine de la forme.

N’hésitez pas à nous contacter pour prendre rendez-vous !

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